Por dois dias seguidos eu comi sorvete de massa(mais necessariamente de flocos)!!!! Eu sei que não deveria, mas ainda não sou capaz de controlar esse desejo por doce.
O que eu preciso de verdade é iniciar a caminhada, eu preciso dela. Hj coloquei uma saia e vi tanto..tanto buraco na minha perna que não quis acreditar no ponto que cheguei, preciso muito...muito mais do que restringir meu cardapio.
Tem horas que eu acho que não tenho mais solução.....
:'(
Sinto todo esse esforço em não comer em vão...2kg q não fizeram a minima diferença!
To cansada
CALMA amiga sei que não é fácil e sim haverá deslizes, uma vez uma nutricionista me disse que podemos comer tudo!!!!!!!!!! Mais que o problema é que não sabemos dosar a quantidade... Acho que tá ai a chave não precisamos ELIMINAR de vez do cardápio o que gostamos mais consumir moderadamente e talvez como prêmio tipo depois de uma semana de dieta uma bola pequena de sorvete não deve fazer tanto estrago assim
ResponderExcluirForça!!!!!!!!!!!!!!! Hoje no café da manhã comi um MINI sonho APENAS um para não ficar com vontade
E sim comece a caminhar, fazer algum exercício, eu como vivo viajando é complicado mais estou me esforçando e a caminhada me deixa mais focada na dieta mês de Novembro quero de sábado fazer natação e hidroginástica no Galpão para tentar acelerar o processo e ganhar logo condicionamento físico