Objetivos

Falando de objetivos com a dieta lá vai.... Quero trabalhar minha dieta em etapas (trimestral), iniciei no meio de outubro, já perdi 5,5 minha primeira meta de Outubro a Dezembro de 2012 é perder 10 kg.... Como Já perdi 5,5 acho que com dedicação consigo perder até o Natal.... Para Janeiro á Março de 2013 o objetivo é perder mais 12 e já ter iniciado uma academia e começar a trabalhar a diversidade de exercícios, pois vai chegar uma hora que só a caminhada não ajudará o ponteiro a descer.... Meu objetivo não é ficar magrela, pois não acho possível e nem é minha vontade.... mais ficar mais tipo Gostosa kkkkkkkkkkkkk meu esposo gostou de mim OBESA e sei que magrela ele num curte ele mesmo já me alertou que magra demais num rola... O foco principal é ganha saúde.... mais se pensar em alguém da mídia que independente gente de ser uma Panicat e tal.... mais um CORPO QUE ACHO MARAVILHOSO É O DA JUJU SALIMENI E DA JULIANA PAES, são bonitas e não são magrelas elas tem curvas!!!!!!!!!!!!!!! Mais claro que não tem barrigas como eu kkkk por mais que eu não fique igual a elas gostaria de chegar o mais próximo possível.... SERÁ QUE TÔ SONHANDO MUITO OU VIAJANDO DEMAIS NA MAIONESE?????

Oi amiga...obrigada por ter me enviado o video, foi bem proveitoso pra mim. Eu entrei no blog dela:

http://taedai.com.br/projeto-ana-gostosa/ 

Li todos mas todos os post, poxa...estou no mesmo nivel dela de quando ela iniciou e sim ela conseguiu....EU T AMBEM CONSIGO. Minhas calças tb passaram para a numeração 50 e adoraria perder 12 kg em 83 dias.

Enfim, agora é comigo....salvei muita coisa do blog dela pra mim e vou tentar lembrar mais do nosso pq ajuda mesmo neh contar pra alguem que me entenda o que acontece!!!

Acho que ja te mandei essa tabela, mas segue novamente:

http://www.magraemergente.com/gastroplastia/tabelas-de-controle


Então hora de arregaçar as mangas e não se contentar com (-3kg)...............ainda faltam (-32k)

Bom feriado pra nós

Tem hora que dá vontade de desistir de tudo neh!!! Tempo.....grana.....enxergar resultados. Parece que tudo esta contra!!!

Bom dei uma olhadinha nesse site e adorei essa tabela, salvei e deixarei no meu computador para anotar toda sexta feira! Como disse não tenho tido escorregões fodásticos, mas tb nesse fim de mês com a dispensa vazia, não estou me alimentando como no inicio do mes.

Bora lá dar uma olhadinha: http://www.magraemergente.com/gastroplastia/tabelas-de-controle

Bjus e boa sorte para nós

Sugestão

Sugestão de como deve ser o nosso prato

De novo no Shake

Oi amiga!

Hj estou no prédio da empresa, então consegui almoçar o shake da Herbalife novamente, o sabor foi de chocolate com frutas.

Foi batido com muito gelo, então foi fácil e mega refrescante, super bem vindo no dia de hoje com esse mega calor.

Agora é ficar de olho para não avacalhar no feriado

DANONINHO PROTEÍCO

DANONINHO PROTEÍCO - TÔ MUITOOOOOO AFIM DE EXPERIMENTAR ESSA RECEITA

Vamos a receita!?

Ingredientes:
1 ricota inteira
1 copo de água
1/3 da caixinha de creme de leite
Adoçante liquido a gosto
1 suco clight de morango

Modo de fazer:
Pique a ricota, e bata junto com os demais ingredientes no liquidificador, adoce a gosto com o adoçante.
Segredinho: Bata por cerca de 3 minutos a 4min, para que não fique com aspecto de farinha... Batendo um pouquinho a mais ele fica mais cremosinho ;)
Rende muuuuuito! Eu separo pequenas porções e como quando bate aquela vontade de um doce :p

Informações nutricionais:
Rende duas GENEROSAS porções e cada uma contém:
246 kcal
24g Proteína
14,1g gordura
5,8g Carboidrato

FONTE: http://www.escolhiviverassim.com/

Dá uma olhada nesse link amiga pra mim que vivo viajando quanto mais dicas melhor hehehehe

http://www.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/2764-controle-a-dieta-durante-as-viagens-de-trabalho?utm_source=news_mv&utm_medium=alimentacao&utm_campaign=3874772

Em Brasília e tentando manter a dieta

Amiga!

Veja o que coloquei na mala dessa viagem cheguei em Brasília nessa terça e ficarei fora de casa até sábado de manhã, maçãs, barrinhas de cereais, latinhas de atum ligth (preciso só achar algum mercado que eu possa comprar salada pronta higienizada) e castanha do pará.

E o risoto que te falei embaixo dele tinha um filé de peixe

ESCORREGAÇO

FERIADO = EXCESSOS NA MESA

SEMANA = TENTANDO DIMINUIR AO MÁXIMO OS ESTRAGOS DE TRÊS DIAS :(

Preciso disso a Receita de Vergonha na cara:

http://g1.globo.com/bemestar/VC-no-Bem-Estar/noticia/2012/07/apos-receita-de-vergonha-na-cara-jovem-de-fortaleza-elimina-28-kg.html

Oi amiga!

Ontem no fim do dia fui fazer minha caminhada pelo calçadão de Copacabana estarei aqui até quarta-feira, minha dificuldade é controlar quantos quilômetros eu já percorri na esteira é mais fácil, como será que podemos saber hein?!

Bom enfim, aqui no Rio de Janeiro a cidade respira saúde é impressionante a Orla lotada de gente caminhando, correndo, bike....

Caminhei por 1 hora!!!!!!!!!!!!! De tão motivada que fiquei nessas cidade, arrisquei até alguns minutinho de trote na areia fofa, fiquei com a língua pra fora mais pelo menos tentei kkkkk

Hj no café da manhã do hotel comi somente uma coisinha fora da dieta que foi um mini sonho, tava com muita vontade e faz 3 semanas que o único doce que como são de frutas me senti no direito

Mais agora chega sem abusos!

Vou dar treinamento na Barra da Tijuca e lá próximo tem um restaurante de comida japonesa pretendo almoçar nele, pois não quero comer carne vermelha durante a semana

Abaixo meu jantar de ontem, primeiro enchi o prato de salada e depois um pouco de risoto de camarão e um rolinho primavera, mais acho q exagerei um tiquinho

Bjo linda FOCO E FORÇA aos poucos vamos conquistando

Por dois dias seguidos eu comi sorvete de massa(mais necessariamente de flocos)!!!! Eu sei que não deveria, mas ainda não sou capaz de controlar esse desejo por doce.
O que eu preciso de verdade é iniciar a caminhada, eu preciso dela. Hj coloquei uma saia e vi tanto..tanto buraco na minha perna que não quis acreditar no ponto que cheguei, preciso muito...muito mais do que restringir meu cardapio.
Tem horas que eu acho que não tenho mais solução.....
:'(
Sinto todo esse esforço em não comer em vão...2kg q não fizeram a minima diferença!
To cansada

Shake Herbalife

Oi Amiga!

Hoje não estou em viagem estou no prédio da minha empresa próximo da Jornalista Roberto Marinho, descobri q próximo tem a venda e pronto pra consumo o shake da Herbalife, recentemente uma amiga me faloi que perdeu 10 Kg com a ajuda do shake e chá deles e que todos os dias o almoço dela é esse shake o corpo dela tá lindo aliás, sempre foi mais agora ela come saudavelmente.

Enfim resolvi experimentar já que raramente estou na empresa com tantas viagens

Ao chegar fui recepcionada e me explicaram como funciona primeiro você tem que tomar dois copos cada um com 200 ml e cada um com um chá um para fazer ir no banheiro (chá verde, chá preto) e outro para dar energia (tem pó de guaraná).

Confesso que não consegui tomar os dois copos tomei apenas um de 200 ml o que fará ir no banheiro (URINAR)

Depois tomei o Shake de Morango Cremoso achei o sabor super gostosinho tranquilo de tomar e bem grosso,

Estou disposta a tentar alternativas, vamos ver se dá certo, estou me sentindo saciada é isso q importa.

Aproveitei as proximidades e já me abasteci com itens light pois como acordei em cima da hora hj não levei nenhuma fruta para o trabalho

Temos que ter força, não é fácil entrando na segunda semana e no domingo vacilei com o chocolate, domingo irei me pesar, confesso que faz meses que não peso aliás serei bem sincera a ultima vez que subi na balança foi em 2011, percebi que engordei ainda mais nesse ano desde as vésperas do casamento até agora, lembrando que me casei em Fevereiro de 2012... estou COM MEDO DE SUBIR NA BALANÇA mais tenho consciência de que será necessário para que eu acompanhe minha evolução e possa ajustar o que deve ser ajustado.

Domingo me pesarei mais não divulgarei o peso por enquanto, pois fico super sem graça :(

Gozado isso tenho vergonha de falar meu peso mais na hora de comer não tenho vergonha de exagerar de vez em quando... ai ai ai

Preciso manter o foco o PONTAPÉ eu já dei o difícil é manter pois não é minha primeira tentativa

Bjos

Cheguei a uma conclusão:

DIETA E DINHEIRO NÃO CAMINHAM JUNTAS!!!!!!!!!!!

Como é caro fazer dieta, tudo é um absurdo, muito chateada com isso perdi até o apetite de ir jantar sabe, fim de mês já é complicado de grana por si só e ainda qualquer coisa q vc quer comprar é caro e tudo que é calórico é mais acessível Q RAIVA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!