Ontem no fim do dia fui fazer minha caminhada pelo calçadão de Copacabana estarei aqui até quarta-feira, minha dificuldade é controlar quantos quilômetros eu já percorri na esteira é mais fácil, como será que podemos saber hein?!
Bom enfim, aqui no Rio de Janeiro a cidade respira saúde é impressionante a Orla lotada de gente caminhando, correndo, bike....
Caminhei por 1 hora!!!!!!!!!!!!! De tão motivada que fiquei nessas cidade, arrisquei até alguns minutinho de trote na areia fofa, fiquei com a língua pra fora mais pelo menos tentei kkkkk
Hj no café da manhã do hotel comi somente uma coisinha fora da dieta que foi um mini sonho, tava com muita vontade e faz 3 semanas que o único doce que como são de frutas me senti no direito
Mais agora chega sem abusos!
Vou dar treinamento na Barra da Tijuca e lá próximo tem um restaurante de comida japonesa pretendo almoçar nele, pois não quero comer carne vermelha durante a semana
Abaixo meu jantar de ontem, primeiro enchi o prato de salada e depois um pouco de risoto de camarão e um rolinho primavera, mais acho q exagerei um tiquinho
Ah amiga vc ta super bem....
ResponderExcluirEu ja senti uma diferença nas roupas, como te disse comprei até um short que antes nunca q entraria, mas as pernas estão terríveis..não da pra usar é muito buraco...como tenho as pernas grandes, ta ai minha maior dificuldade. Então a amãe de uma amiga falou pra eu fazer hidro, falou que é ótimo para diminuir as pernas, quero fazer tb. Semana que vem inicio no inglês irei voltar todo dia a pé do centro de Carapicuíba de segunda, quarta e sexta....tomara que eu tenha coragem de caminhar na terça e quinta no 21.
Nossa eu esperei tanto pra ter tempo pra caminhar e agora que tenho não consigo sair da cama!!!
Nossa amiga vc falou tudo em relação a tempo agora vc tem mais tempo que antigamente mais sei que não é fácil, hj levei 2 horas no trânsito com isso não poderei caminhar pois tenho 4 relatórios pra fazer e estou mega chateada com isso. Hj almocei comida Japonesa, apenas os pratos crus e dei preferência a itens com Salmão já q na semana não estou querendo comer carne vermelha
ExcluirMinha amiga q almoçou comigo comeu rolinho primavera de CHOCOLATE ficou me oferecendo demais mais eu resisti, quero evitar ao máximo tenho que me controlar e meu ponto fraco é o Jantar e os Doces
Eu esse mês tô sem grana gastei uma grana pra fazer meu cabelo e comprar os presentes do meu sobrinho mais no próximo mês quero de sábado fazer natação e hidro
Tô tentando me focar e amanhã será um desafio pois os 2 treinamentos que irei aplicar será oferecido COFFEE BREAK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! E NESSE COOFFE NÃO TEM NADA LIGHT, espero resistir as vezes é bem difícil
Vc vai conseguir!!!! Vc tá otima nessa caminhada
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